Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
|
53 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 38,70g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 116,93g.
Frühstück: 哈肯舖 鹽之花可頌, 早安美芝城 薯餅, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 煎雞蛋, 豆漿. Mittagessen: 白吐司, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 芥蘭, Casa Rinaldi 紅腰豆, H2U（IFIT) 泰式酸辣拌麵（即食蒟蒻）, 曲辰 冷凍青花菜, 雞胸肉. Abendessen: Casa Rinaldi 紅腰豆, 綠豆芽, 雞胸肉, Asia farm 冷凍玉米筍. Snacks/Sonstiges: 阿美麻糬 海苔小米酥, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 富士鮮品 茶毛豆仁, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tracy Shih's Gewichtsverlauf
|