Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 256,86g.
Frühstück: Susamlı Simit, Yumurta Omleti, Kayısı, Yeşil Elma, Susamlı Simit, Sütaş Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Magnum Double Starohaser, Magnum Double Sunlover Hindistan Cevizi&Mango. Abendessen: Kuru Fasulye, Altınkılıç Kefir, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
RPM - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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byalcin1414's Gewichtsverlauf
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