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體脂34.1
內臟5
肌肉25.7
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 41,94g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Mittagessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 大漢 超嫩豆腐, 番茄, 全聯 黑葉白菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）. Abendessen: 全聯 黑葉白菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）, 白蘿蔔, 全聯 法國黃豆水豆腐. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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