Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 118,50g | Kohlh: 237,70g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Patatas Cocidas, Knorr Bratensose, Cebollas, Champiñones, Mantequilla, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Abendessen: Huevo Cocido, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Hacendado Mozzarella Lonchas, Mercadona Pan 52% Centeno. Snacks/Sonstiges: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Café, Brownie, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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