Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
|
68,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
850 kcal
|
Fett: 22,18g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 105,99g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado , Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Swift Filé Mignon Suíno , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Mavalério Chocolate em Pó 50%, Banana Prata, Aveia, Ovo. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisbetegoncalves's Gewichtsverlauf
|