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1793 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 194,65g.
Frühstück: Mingau de Aveia, Ovo Cozido. Mittagessen: Costela de Porco, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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430 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Brandão01's Gewichtsverlauf
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