Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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116,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 28,93g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 94,78g.
Frühstück: Qualitá Maçã, Ovo Cozido. Mittagessen: Frango a Milanesa, Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Pipoca. mehr...
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3691 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Aleff_Zinco's Gewichtsverlauf
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