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體脂33.9
內臟5
肌肉25.7
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61,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 120,98g | Kohlh: 41,04g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. Mittagessen: 番茄, 雞蛋（整個）, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 黑葉白菜. Abendessen: 全聯 法國黃豆水豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 小松菜, 白蘿蔔, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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