dushilova's Notizen, 17 Jun 23

вот я снова тут. я набрала ~10 кг, думаю это от стресса в колледже. надо чето опять делать, поэтому считаю калории, ем более менее норм. вот, кстати, завтрак - 270 ккал

---

1347 kcal

Fett: 54,22g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 143,70g.   Frühstück: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ермолино Сырники. Mittagessen: Яндекс Лавка Фунчоза с Курицей . Abendessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Оливковое Масло, Село Зеленое Молоко 3,2% , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Snacks/Sonstiges: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни». mehr...

150 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...