Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
|
61,8 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 52,26g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 143,27g.
Frühstück: Telur, Putih Telur, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Bacem. Abendessen: Acar Mentimun Asam, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Bacem, Indofood Sambal Ekstra Pedas. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Roma Sari Gandum. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
|