Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 31,61g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 139,71g.
Frühstück: Colatta Choco Chips, Apel (tanpa Kulit), Stroberi, Buah Anggur, Quaker Oat. Mittagessen: Nasi Merah, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bawang Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Minyak Wijen, Sawi Putih, Tahu. Abendessen: Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps, Apel Fuji. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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jurnaldwi's Gewichtsverlauf
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