Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: Yeşil Biber, Tahıllı Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çilek. Abendessen: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kakaolu Kek, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Cafelux Dibek Kahvesi, Dondurma. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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