Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3612 kcal
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Fett: 120,64g | Eiw: 174,50g | Kohlh: 451,98g.
Frühstück: Tirol Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Tirol Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Coxinha, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Tirol Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural com Sal, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Santo Antônio Rosquinha de Polvilho , Qualy Margarina Cremosa, Pasta de Amendoim, Tirol Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dineinasario's Gewichtsverlauf
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