|
Это мое ДО. Цель: за 3 месяца увидеть 69 кг. Это значит нужно сбросить 9 кг. Пожелайте мне удачи. Я обещаю себе, что буду считать ккал 7 дней в неделю и бегать 3 раза в неделю и тренироваться после бега.
|
1841 kcal
|
Fett: 71,44g | Eiw: 151,52g | Kohlh: 152,09g.
Frühstück: Перекресток Авокадо, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр «Сиртаки» для Греческого Салата, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Перекресток Авокадо, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Abendessen: Помидоры, Перекресток Авокадо, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Перекресток Апельсины, Глобус Чернослив, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
|
|
2524 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Спасибо, что поддерживаете, вспомнила про фото и про то, что прошел месяц.
На данный момент минус 3,8 кг, это даже сверх плана.
Вижу цель и иду к ней. Медленно и с удовольствием.
16 Jul 23 vom Mitglied: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Gewichtsverlauf
|