Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
|
67,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 73,73g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 333,96g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Mittagessen: Sari Roti Roti Gandum, Nutella Selai Coklat, Indomilk Susu SKM. Abendessen: Cilok, Takoyaki. Snacks/Sonstiges: Kastengel, Tahu Goreng, Bihun Goreng. mehr...
|
|
1993 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adhindakn's Gewichtsverlauf
|