Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 118,68g.
Frühstück: Bolo de Carne Moída, Café com Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Cozido. Abendessen: Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Milka Strawberry, Maçãs Gala. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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neilinhacardoso's Gewichtsverlauf
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