Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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465 kcal
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Fett: 14,88g | Eiw: 9,84g | Kohlh: 74,12g.
Frühstück: Buah Pir, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Keripik Bayam, Kering Kentang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adityas Afi's Gewichtsverlauf
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