Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
|
74,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 44,91g | Eiw: 39,58g | Kohlh: 171,31g.
Frühstück: Trader Joe's Orange Peach Mango Juice, Cedar's Cucumber & Garlic Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip, Tomatoes, Plain Yogurt, Goats Cheese (Soft), Olives (Small-Extra Large), Turkey Salami, Hummus, Taboon Bread. Abendessen: Spanish Rice, Lentil Soup, Kusa Mahshi. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Orange Peach Mango Juice, Coffee, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mehr...
|
|
2471 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rawmeee's Gewichtsverlauf
|