|
1238 kcal
|
Fett: 62,69g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 99,54g.
Frühstück: Орех Пекан, Гуакамоле, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Моцарелла, Фрегат Тунец Натуральный. Abendessen: Гречка Отварная, Bananabread Банановый Хлеб, Бахетле Гуляш из Говядины, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Дядя Ваня Томаты Маринованные. Snacks/Sonstiges: Bananabread Банановый Хлеб. mehr...
|
|
Kommentare
Банановый хлеб , на 100 гр - 250 ккал
20 Jun 23 vom Mitglied: alissiya0000
|
Можно рецепт? Выглядит очень аппетитно
20 Jun 23 vom Mitglied: vdf8g6rytm
|
Ингредиенты:
250 г цельнозерновой муки
1 ч. л. соды
1/4 ч. л. соли
1/2 ч. л. корицы
115 г несолёного масла
150 г коричневого сахара (или кокосового сахара)
2 больших яйца (или 70 г аквафабы)
80 г греческого йогурта
4 спелых банана
1 ч. л. экстракта ванили
100 г грецких орехов или пекана
Рецепт
Разогрейте духовку до 180 °С. Положите в ёмкость бумагу для выпекания или смажьте её маслом.
В большой миске смешайте муку, соль и корицу.
Растопите масло до мягкого состояния, но не дайте ему нагреться. Взбейте его с сахаром на высокой скорости в течение 2 минут. Добавьте поочерёдно яйца, хорошо взбивая каждое миксером на средней скорости. Если вы используете аквафабу, то взбейте её миксером до получения густой консистенции. После этого в смесь отправляются ваниль, йогурт и бананы. Смешайте всё до однородной массы. Далее на медленной скорости вмешайте в смесь сухие ингредиенты, но не переусердствуйте на этом этапе с миксером. Добавьте орехи.
21 Jun 23 vom Mitglied: alissiya0000
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alissiya0000's Gewichtsverlauf
|