Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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95 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 87,38g | Kohlh: 94,23g.
Frühstück: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Çoban Salatası, Balık. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Süt, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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harika_ylmz's Gewichtsverlauf
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