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Lanche da tarde. Uma panqueca de banana hiperproteica
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1166 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 101,96g.
Frühstück: Mexerica, Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Ovo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Fricó Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Caseiro, Ovo Frito, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada, Banana Caturra, Ovo. mehr...
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1 Banana 🍌
1 cs de farelo de aveia
1cs de proteina Isolada de soja
1 ovo
canela a gosto.
Delicia com aprox 200 cal e 16g de proteina
20 Jun 23 vom Mitglied: rebeka_87
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rebeka_87's Gewichtsverlauf
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