Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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45,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 175,60g.
Mittagessen: 甜椒, 素炒西蘭花, 地瓜葉, 奇亞籽, 蒸南瓜, 無糖豆漿, 水煮蛋, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, 高麗菜, 紅蘿蔔. Abendessen: 毛豆, 北海道 小粒納豆, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 蘋果. Snacks/Sonstiges: 金格 杏仁餅乾, 红棗. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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