|
merhaba arkadaşlar kilo verme sürecinde evde yapabildiğim kadar Spor yapıyorum etkisini de az uz görüyorum ancak alt karın egzersizi yaptığım da belimde çokça ağrı hissediyorum alt karın için önerebileceginiz yeni başlayanlar için bir spor programı var mı acaba
|
74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elzemada's Gewichtsverlauf
|