Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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45,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 71,84g | Kohlh: 160,08g.
Mittagessen: 甜椒, 水煮蛋, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔, 高麗菜, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, 炒高麗菜, 素炒西蘭花, 蝦, 蒸南瓜. Abendessen: 北海道 小粒納豆, 蘋果, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 红棗. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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