Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2009
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106,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 169,65g.
Frühstück: Double Fiber Bread, SMRT BLNC MARG LT SPRD, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Summer Sausage, Traditional Hummus, Marinated Artichoke Hearts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Wheat Greek Pita Flat Bread, Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Red Wine & Olive Oil Vinegrette Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Cucumber (Peeled). mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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jjmartin's Gewichtsverlauf
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