Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 12,78g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 51,07g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Adria Torrada Integral, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Caldo de Abóbora, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Nutrigold Granola, Canela, Banana Prata, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nascimento.lari's Gewichtsverlauf
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