Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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99,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 164,88g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Publix Red Seedless Grapes. Mittagessen: Jason's Deli Tomato Slice, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Ranch Dressing, Kroger Chicken Salad. Abendessen: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Taco Bell Border Sauce - Hot, Ken's Steak House Ranch Dressing, Pomi Chopped Tomatoes, Daisy Sour Cream, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Planters Honey Roasted Peanuts, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Duke's Mayonnaise, Oscar Mayer Chopped Ham, American Cheese. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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