Düşük yağlı beslenme uzun vadede sağlıklı değil ne yazık . Düşük kalorili beslenme uzun sağlık sorunlarına sebep oluyor hızlı kilo vermek için çok düşük kalori ile beslenmek regly gibi hormon bozukluğuna sebep oluyor umarım en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz
23 Jun 23 vom Mitglied: uçanteneke
|
Sema, en kısa zamanda sağlığına kavuşmanı tüm kalbimle diliyorum. Umarım her şey yoluna girdiğinde sevincini bizimle paylaşmaya geldiğinde kutlarız seni💕 dua edeceğim senin için 🪻
23 Jun 23 vom Mitglied: nisagettingslim
|
Geçmiş olsun. Ben diyetin 1 ayında bu şekil atak yaşadım. İlk kez kendimi serbest bırakıp hamburger kola ve patates yedikten sonra istifra ederek hiç bir şey bırakmadım sonra ise el ayak titremesi baş dönmesi ve uyuşma olup mandalina elma yiyerek ve 1 bardak tuzlu ayran içerek kendime gelmiştim. Şeker ve tansiyon düşmesi kaynaklı oluyor. Bu durumlarda meyve ve tuzlu ayran dan medet bekleyin.
23 Jun 23 vom Mitglied: merveyldrm.63
|
Herkese çok teşekkür ederim. Umarım en kısa sürede toparlar ve sağlıklı beslenme üzerine tabaklar yaparak geri dönebilirim.
23 Jun 23 vom Mitglied: semabalkannn
|
Alpyagmur, evet 10 ayda verdim diyetisyen ile birlikte verdim ancak son 1 ayda yağ oranım anormal bir şekilde düştü şu an onu yükseltmeye çalışıyorum. Hızlı vermek çok iyi bir şey değil zaten. Haftada Max 2 kilo ile ilerlersen senin için daha sağlıklı olacaktır. Bir de en önemlisi bir hafta 200 Gr gitmiş olsa bile pes etmeden devam etmek vücut bazen kendini kitleyebiliyor. O yüzden pes etmeden devam et. Çok güzel bir yol almışsın profiline baktım motivasyonunu bozma herkesin hormon, metabolizma hızı vs farklıdır. Her zaman motton gitsin de ne kadar giderse olsun üzerine eklemekten iyidir. ✨✨
23 Jun 23 vom Mitglied: semabalkannn
|
Sana da çok geçmiş olsun. Kesinlikle önemli olan sağlık, psikolojik ve fizyolojik olarak güçlü olabilmek. malesef biz insanoğlu bazı bedeller ödemeden sağlığın kıymetini anlamıyoruz. Rakamlara takılma benim en büyük hatam o oldu bu süreçte endokrin doktoru ile ilerlemen çok güzel idealine göre yonlendirecektir seni basaracagina eminim bol sağlık dilerim.
23 Jun 23 vom Mitglied: semabalkannn
|
keşke benim böyle derdim olsa.
23 Jun 23 vom Mitglied: huseyin hilmi
|