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naiknyaaa drastisss🙃🙃🙃, , ,seminggu ini hampir ngga bisa nahan nafsu makannn. . ga tau knpa pdhal sebelum nyaa normal defisit kalori. .
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75,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 201,57g.
Frühstück: Tahu, Kacang Hijau Dimasak, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat, Nescafe Classic, Pisang, Telur. Mittagessen: Labu Siam, Putih Telur, Cabai Merah Besar, Bawang Putih Dimasak, Nasi Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Tempe, Ayam Kecap, Labu Siam, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
mau dapet kali mbak aku kl mau dapet laper trs
23 Jun 23 vom Mitglied: Hanna Mahroji
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Kebetulan pas haid minggu kemarin, , jdi nafsu makan susah di kontrol
23 Jun 23 vom Mitglied: fuzhieana
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fuzhieana's Gewichtsverlauf
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