Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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67 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 21,13g | Kohlh: 71,47g.
Mittagessen: Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras. Abendessen: Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Casas Pedro Gergelim Torrado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Adria Biscoito Cream Cracker . mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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simonesilva1's Gewichtsverlauf
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