Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 124,82g | Kohlh: 44,34g.
Frühstück: Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Abóbora Cozida, Contra-filé Grelhado, Nestlé Creme de Leite. Abendessen: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Creme de Leite, Natural Life Farinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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