|
hmmm...nigdy nie sądziłam że można schudnąć na słodyczach :-P oczywiście nie jakieś ogromne ilości ale przez ostatni tydzień jadę ciągle na drożdżówkach batonikach serkach lodach itp i nie jestem nawet głodna obiady jem normalne to co akurat zrobią. ..do tego codziennie wieczorem godzina rowerek i spać w sumie to pierwszy raz mój na diecie chyba kiedy jem mało a nie jestem głodna i nie rzucam się na co popadnie ;-)
|
1093 kcal
|
Fett: 34,48g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 143,55g.
Frühstück: Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Danone Danio Extra z Czekoladą. Mittagessen: Drożdżówka z Jabłkiem. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy. mehr...
|
|
3674 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Wpływ na to czy chudniemy czy grubniemy ma nasz bilans kaloryczny. Wiadomo, że im bardziej ograniczymy słodycze tym zdrowiej, ale spokojnie można je wliczać w kalorie. Przykładowo ja też jem na swojej "diecie" słodycze, codziennie lody, trochę czekolady i rzadziej chipsy, ale skrupulatnie notuję ile zjadłem żeby mi się zgadzało z limitem kalorii. To jakie produkty jeszcze ma tylko znaczenie w kwestii zdrowotnej, bo schudniesz nawet jedząc lody i słodycze (oczywiście nie można przesadzać:))e
13 Jul 15 vom Mitglied: subject11
|
No no ale teoretycznie słodycze powodują że mamy chęć na więcej :) no ale mi tam się podoba taka dieta :-P
14 Jul 15 vom Mitglied: a.sakakanka
|
Masz rację, ale zdecydowanie wolę taki sposób odżywiania polegający tylko na liczeniu skrupulatnie kalorii, aniżeli gotowe diety z ułożonym jadłospisem. Jedzmy to co lubimy. Muszę jeszcze się jakoś zmobilizować do ćwiczeń, bo waga od kilku tygodni mało się rusza:D
15 Jul 15 vom Mitglied: subject11
|
Ja tez postawilam na liczenie kalorii, choc nie mozna zapominac o tym ze niektore produkty wplywaja tez na szybkosc metabolizmu. Jak np dobre tluszcze trans pomagaja pozbyc sie tego zlego tluszczu z tkanki tluszczowej. Duza role w odchudzaniu ma tez wapno. Jedzac slodycze straci sie na wadze, ale nie koniecznie bedzie to ubytek tluszczu, a bardziej niedozywionych miesni i wody.
15 Jul 15 vom Mitglied: tasiula
|
Ale to nie jest też tak ze same słodycze bo obiadki normalne mamusia jak robi zjadam ładnie wszystko i mięsko i warzywka i białka staram się też sporo ;-) teraz drugi tydzień jestem na praktykach to jakoś utrzymuje taki tryb życia gorzej będzie jak od przyszłego tyg będę siedzieć w domu i boję się że poprostu z nudy mogę podjadac. ..choć mam nadzieje ze wytrwam :-P
15 Jul 15 vom Mitglied: a.sakakanka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.sakakanka's Gewichtsverlauf
|