Sportlicher Start ins Wochenende....
|
3131 kcal
|
Fett: 110,16g | Eiw: 131,12g | Kohlh: 386,88g.
Frühstück: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Heidelbeeren, DM Flohsamenschalen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN EAA, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, Banane, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Birne Conference, Nautica Surimi in Garnelenform. Abendessen: REWE Puszta-Salat, Spiegelei, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , WellMix Balance Vanille Crisp, Milbona High Protein Quarkriegel , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
|
|
3568 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|