jess541's Notizen, 24 Jun 23

Сегодня на ужин по правилам моей диеты низкоалкогольное пиво (всего 23ккал на сотку) с диетическим шашлычком из курицы и болгарским перцем. Рекомпозиция пока идет, вес падает, жир горит, мыщца растет. Надеюсь до цели доберусь, а вот как дальше сжигать буду

---

1584 kcal

Fett: 51,01g | Eiw: 154,78g | Kohlh: 125,91g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлеб из Цельной Пшеницы, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Персики, Абрикосы, Три Правила Шашлык из Куриного Бедра на Мангале, Paulaner Пиво Безалкогольное Светлое Нефильтрованное, Табрис Окрошка. mehr...