Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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64,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 96,13g | Eiw: 119,62g | Kohlh: 90,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Multipower 50% Protein Bar, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Appenzeller Mostbröckli, Hüttenkäse Hirz Wirz, Hilcona Poulet-Curry, Sandwich. Abendessen: Migros Weisse Bohnen, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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itsmeprime's Gewichtsverlauf
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