الكيبورد قرر يكتبها مش عارف بدل مش عارفه 🙂
25 Jun 23 vom Mitglied: amira el asmer
|
انتي كنتي مش عاوزة توصلي ل٨٠وصلتلهم ازاى بس متقلقيش أن شاء الله هتنزلي انتي قدها 💪✨
25 Jun 23 vom Mitglied: Wafaa Hosny
|
والله عندي نصيحتين شايفهم اهم من بعض الاولي لما تخسي و تنزلي ف الوزن تاني متقوليش لفلان و علان عشان الموضوع دا ساعات بيسبب حسد و بيخليكي ترجعي لوزنك ونتي مش عارفه السبب او مش واخده بالك او او لو
و التانيه انك تمشي كل يوم ما لا يقل عن نص ساعه دا بجانب التمرين لو امكن
و طبعا مننساش النفسيه لان و الله الموضوع بيفرق جامد جدا جدا سواء للي بيخس او بيزيد
25 Jun 23 vom Mitglied: يوسف صبحي
|
ولا ضياح ولا حاجه ان شاءالله خير كلنا زدنا وبنخس تاني الشاطر الي يرجع يحاول ابتدي وربنا يوفقك وتخسري الوزن المكتسب تاني بالصحه والعافيه 💪💪💪
25 Jun 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ولا ضياع ولا حاجه كل الناس كده بتتخن وتخس حفزي نفسك وابتدي وربنا يقوي عزيمتك وتقدري توصلي لهدفك ومتستعجليش النتيجة
25 Jun 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
انت قويه ابداي من جديد
كلنا بنضعف وبنسيب كل حاجه بس الاهم اننا نرجع ونرجع اقوي من الاول
25 Jun 23 vom Mitglied: ندي ك
|
Wafaa Hosny
لا انا مكنتش عاوزه اوصل ل 80خالص ب العكس انا عاوزه اخس وابقا ف ال60تاني زي الاول ان شاءلله ❤
25 Jun 23 vom Mitglied: amira el asmer
|
Âmera
حبيبتي والله بجد فعلاً الناس اللي هنا جميله وبيدوني طاقه ان ارجع وابتدي من الاول باذن الله اعمل بنصايحكم متحرمش منك ياميرو
25 Jun 23 vom Mitglied: amira el asmer
|
يوسف صبحي
انا للاسف اللي خلاني اوصل للوزن ده الجواز والولاده الخ بقا انا كنت ثابته على70مش بزيد بس الموضوع اختلف بقا الحمدلله وباذن الله هحاول ارجع تاني للتمارين لان فعلا بتفرق جامد
25 Jun 23 vom Mitglied: amira el asmer
|
Om habiba2020
يارب يارب ياحبيبتي والله مفتقده تشجعيك ليا بس الحمدلله هرجع تاني اهو انا كنت مسحت التطبيق والله بس ليا نصيب انزله تاني عشان اشوف كلامكم الجميل واتشجع تاني
25 Jun 23 vom Mitglied: amira el asmer
|
Eng.'Mohamed'
هيا دي فعلاً مشكلتي انا مع اول يوم عاوزه اشوف فرق وافضل اقول لكل اللي حواليا خسيت طب باين عليا واوزن نفسي وطبعا بحبط لما بشوف ان منزلتش بس انا اتعلمت وباذن الله مستعجلش ع النتيجه لان انا زيادهم ف اكتر من ستنين ونص
25 Jun 23 vom Mitglied: amira el asmer
|
ندي ك
بحاول والله ارجع ربنا المستعان متحرمش منك ياحبيبتي
25 Jun 23 vom Mitglied: amira el asmer
|
ربنا يقويكي أن شاء الله بس وزن الولادة والحمل دا بياخد فترة ع مابينزل عشان انا زيك برضه وان شاء الله ننزلهم سوا
25 Jun 23 vom Mitglied: Wafaa Hosny
|
Wafaa Hosny
يارب ياحبيبتي بس هياخد وقت اكتر من كده اي انا والده من سنه وشهر
26 Jun 23 vom Mitglied: amira el asmer
|