Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 275,89g.
Frühstück: Lechuga, Jamón de Pavo, HEB Queso Chihuahua Menonita, Bimbo Pan Integral. Mittagessen: Zumo de Limón, Alpura Crema, Lechuga de Hoja Verde, Salsa de Tomate, Queso Oaxaca, Frijoles Cocidos, Pollo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Abendessen: Alpura Crema, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Salsa de Tomate, Queso Oaxaca, Pollo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Ajo, Cebollas, Jitomate, Flor de Calabaza, Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Marinela Suavicremas (10g), Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Quaker Stila Manzana Canela, Quaker Stila Fresa, Manzanas Rojas Deliciosas, Mangos, Piña. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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luidanher's Gewichtsverlauf
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