Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 207,02g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Abendessen: Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho, Maçã, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo Frito, Pão Francês. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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neilinhacardoso's Gewichtsverlauf
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