Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Telur Puyuh, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tahu, Jamur Enoki. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Abendessen: Tahu, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kentang Rebus, Mangga, Jambu Air. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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