Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 98,92g | Eiw: 282,02g | Kohlh: 236,98g.
Frühstück: Сахар, Сахар, Дикси Молоко 1,5%, Лента Смесь Студенческая, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Чудо Йогурт Питьевой, Ополье Творог Обезжиренный, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло, Pure Protein Soy Protein. Mittagessen: Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей, Тануки Тори Теппан, Якитория О Рицу Маки, Pure Protein Soy Protein, Дикси Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Селедка. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein, Кока-Кола Кола. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 1 Stunde und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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1224567's Gewichtsverlauf
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