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體脂34.2
內臟5
肌肉25.7
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60,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 52,11g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 青江菜. Abendessen: 全聯 青江菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 蒸蛋, 大漢 超嫩豆腐, 豆干, 義美 滷海帶. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, FeedFit 輕享系雪糕（大人可可）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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