Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 98,99g | Eiw: 115,14g | Kohlh: 47,77g.
Frühstück: Café, Ovo Cozido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Farinha de Mandioca, Molho Vinagrete, Beterraba Cozida, Brócolis. Abendessen: Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Alcatra, Pronto Light Brócolis . Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju, Hershey's Chocolate 73% Cacau . mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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