Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 227,02g.
Frühstück: Apel Fuji, Tempe Goreng Tepung, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Gula Pasir, Nescafe Classic. Mittagessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Abendessen: Singkong Rebus, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, SuperIndo Cabe Bubuk, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Gula Pasir, Nescafe Classic. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Irdiandevi's Gewichtsverlauf
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