Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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45,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 148,49g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: 紫高麗菜, 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 芹菜. Mittagessen: Costco 烤全雞. Abendessen: 浤良食品 松花皮蛋, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐, 生菜, Mizkan 芝麻醬, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 蒜頭, 红棗. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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