Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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95 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 176,10g | Kohlh: 221,26g.
Frühstück: Effect Zero , ESN Flexpresso Protein Coffee, Milch 1,5%, Banane, Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Mittagessen: Salakis Salakis Natur, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Rispentomaten, Cucina Nobile Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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