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414kcal de desayuno después del entrenamiento de piernas 💪🏻 arepa con avena y semillas de lino, atún con un poquito de mostaza dijon y cilantro. Yogur griego ligero con arándanos congelados + infusión
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1463 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 136,20g.
Frühstück: Maille Mostaza Dijon, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hornimans Té Slim, IFA Eliges Atun Claro al Natural, Arepa con avena y semillas de lino ind. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Lasaña Boloñesa. Abendessen: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, IFA Eliges Ensalada Gourmet, Wrap avena. Snacks/Sonstiges: Hornimans Infusueños, IFA Eliges Choco Chips. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Proteína: 32,73
Carbohidratos: 52,34
Grasas: 7,21
28 Jun 23 vom Mitglied: Malenagb
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Malenagb's Gewichtsverlauf
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