Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
|
74 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 28,09g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 124,01g.
Frühstück: Cafezinho, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. Mittagessen: Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Carreteiro. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte de Morango. mehr...
|
|
3047 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
driemds's Gewichtsverlauf
|