Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 107,83g.
Frühstück: 星巴克 美式咖啡（大杯）. Mittagessen: 千岛沙拉酱, 橄榄油, 虾仁, 煎鸡蛋（不加油）, 卡卡业 碱水全麦蓝莓贝果. Abendessen: 素包子, 蔬菜, 黄焖鸡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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