Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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97,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 80,59g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 122,37g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Avokado, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kahve. Mittagessen: Çipo Karabuğday Patlağı, Birşah Süzme Yoğurt , Karpuz. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Pirinç Pilavı, Tatlı Salatalık Turşusu, Eker Ayran, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mutfağım Mısır, Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Ülker Golf Bravo Crazy Nutty. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ozdenn1's Gewichtsverlauf
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