Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 166,67g | Kohlh: 118,69g.
Frühstück: Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Kirkland Signature Organic Fortified Soy Beverage, Bananas , LeanFit Whey Protein, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Kirkland Signature Mayonnaise, Kirkland Signature Italian Ciabatta Buns, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water. Abendessen: Butter , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), The Keg Steakhouse & Bar Grilled Top Sirloin. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries , LeanFit Whey Protein, Stella Artois Beer. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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murrayb7's Gewichtsverlauf
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